Балық тағамдарының пайдасы
Балық – адам ағзасына аса пайдалы, құнарлы өнімдердің бірі. Оның құрамында:
• Жоғары сапалы ақуыз – бұлшықет пен тіндердің қалыпты дамуына қажет;
• Омега-3 май қышқылдары – жүрек-қантамыр жүйесін нығайтады, ми жұмысына пайдалы;
• Йод, фосфор, селен – қалқанша безі мен жүйке жүйесіне қажетті микроэлементтер;
• A, D, Е дәрумендері – көздің, сүйектің, терінің саулығын сақтайды.